健康: 石ころ日記

　こんばんわ、石ころです。

　今日は、友人とウォーキングに行きました。大会でなく、自主的に、都心の10キロコースを暑さに負けずに完歩しました。
　目的の第一は、本の受け渡しだったのですが、プラス食事やお茶だけでなく、歩いたことで達成感も増して、身体によいことをしたという満足感もあり、とても良い気分です。

　樹木の多い道と時折吹く風に助けられて、汗をかきつつも、弾むおしゃべりに歩も進みました。
　仕上げは、それぞれの趣味で、友人は皇居ラン、私はお湯へと別れました。
　早くも感じた足裏やふくらはぎの痛みを和らげ、汗を流し、電車では、きつくなった冷房で冷えすぎないよう気を付けて帰りました。