石ころ日記

　こんばんわ、石ころです。

　今日は健康診断を受けました。
　体重と体脂肪の増加が気がかりだったので、少し前から、早く帰れた日は１駅か２駅歩いたり、韓国のコンビニで買ったダイエット系サプリ（文字が読めないので、絵だけで判断）を試していたのですが、無駄な努力だった（努力が足りなかったと言うべき？）ようで、いずれも去年より結構な増！
　このサプリ、１０袋入りだったので、昨日までの１０日間は毎日、水に溶かして飲んでいて、毎晩計る体脂肪も、飲み始めたら下がりだしたので、すっかり安心していたのだけれど。
　やはり、年齢とともに、代謝が悪くなっていることを、実感！
　運動は苦手だけど、せめてじっとしてないようにしなくては・・というわけで、銭湯巡りも、去年は７月後半から８月いっぱいはお休みしていたけど、今年は、休まずに通うことを決意。猛暑ゆえ、ウォーキングの方はあまりできないから、駅から近いところがメインになるかもしれないけど、遠くの駅まで行くことで夏休み気分も味わえそうだし。
　
　でも、今日、なぜか血圧は低めだった。半年に一度検査で行く大学病院ではいつも高目なのだが、医師からもほめられる数値だった。（他にほめるところも心配なところもなかったせいか？！）
　血液検査の結果が出たら、食生活も改めて見直そうと思う。

　それにしても暑いー！
　こんだけ汗かいたら、痩せても良さそうなもんなのになー。。